湖东谈主在5月初被丛林狼淘汰出局，东契奇在第二天就给牙东谈主西格尔发去了短信，但愿他尽快制定夏令稳妥贪图。东契奇也很快回到欧洲稳妥，这个夏天他大部分时候在克罗地亚进行特训。如今的东契奇减重后果颇佳，手臂上肌肉线条很显明，肚子上的赘肉也减去了。这是一个精壮版的东契奇。东契奇但愿悉数的才气不错匡助他在畴昔十年保捏总揽力，他会保捏稳妥，让那些品评他体重和体能的东谈主闭嘴。

“很显明，要成为最佳的我方，热心好我方，本年和我的团队一谈，我认为咱们迈出了一大步。但你知谈，这仅仅个驱动。我必须持续前进。不成停。”东契奇说谈。

独行侠在上赛季中期将东契奇交往到湖东谈主，何况向外界声称东契奇阑珊自律，导致躯壳变胖，气象下滑，何况挂牵他无法始终保捏健康。东契奇深深受到了刺激。不外，他的躯壳比拟刚出谈时候胖了不少是不争的事实，他的饮食不够科学亦然事实。

然而，东契奇进程此事之后决定进行篡改。东契奇在昔日两个多月的时候里严格扩充稳妥减重贪图。他在克罗地亚一天两练，同期坚捏无麸质、低糖的饮食，何况进行间歇性断食。这等于刻下好多东谈主选藏的“轻断食减肥”。东契奇每天摄入至少250克卵白质和一杯杏仁奶卵白奶昔。此外，每天完成90分钟高强度的晨练之后才会吃第一餐。

东契奇此前流出了一些像片，他曾经去马德里不雅看皇马男篮比赛，他曾经和一些球迷合影。咱们看到，像片上的东契奇越来越壮了。此次《男性健康》额外报谈了东契奇夏天苦练减重，像片上的东契奇变得前所未有的富厚。

这个夏天，东契奇进行了好多力量和耐力稳妥，他的脸瘦了一圈，手臂上卓越了肌肉，肚子上的赘肉不见了。东契奇承认在镜子上看到我方变瘦了会显露浅笑。在接纳采访时，东契奇还朝着我方的三角肌点了点头，减重之后，东契奇的手臂看起来比昔日更长了，因为他瘦了好多。东契奇说谈：“单从视觉上来说，我认为我通盘躯壳王人看起来更好了。”

东契奇会持续坚捏这样的稳妥，他说谈：“淌若我刻下停驻来，那就完全白搭了。”

稳妥团队把柄东契奇的本性安排了稳妥，相称珍视脚步和减慢才气。东契奇在赛场上，并不是驰驱速率很快的球员，也不是心爱飞在空中打球的球员。然而，东契奇擅长在行进间活泼变换速率。东契奇不错在冲破中上前冲刺，然后一霎减慢急停，在留意者也急停却刹不住车，颤颤巍巍的时候，他稳稳地完成跳投。这种手段需要东契奇的肌肉飞速收缩并使躯壳减慢。

东契奇的理疗师贾维尔·巴里奥示意：“他的离心力相称好，而且他的力量险些爆表，他的腿部力量的确相称惊东谈主。此外，他的要点相称低。是以当他摆好姿势，裁减要点时，你很难鼓吹他，你懂吗？”

这等于东契奇资质的一种体现。东契奇示意：“并非一切王人是对于跳得高，我认为我在其他方面通顺才气很强。比如均衡、截止我的躯壳、我急停时的行为、减慢。”

没错，东契奇是一位天才球员，但他不是那种飞天遁地的天才，而是擅长哄骗节拍变化进击的天才。东契奇在7月份的稳妥王人是以急停、变速等本体为基础，这个夏天东契奇还莫得打过5对5的比赛。东契奇会在休赛期代表斯洛文尼亚成就欧锦赛，到时候他减重之后后果会获得展现。

对于东契奇来说，刻下的他回到了躯壳巅峰时候，他嗅觉还是好多年莫得这样好了：“我的寝息、我的躯壳、我的一切……我嗅觉休息得更充分了。”

东契奇在接纳采访时谈到了刻苦稳妥的榜样，其中一个是独行侠名宿诺维茨基。在少壮赛季的时候，他看到过德克一直在苦练。东契奇也了解乔丹和科比苦练的故事。“MJ和科比，你知谈的，他们在任业生计中的确付出了好多，”东契奇说谈，“他们葬送了好多。”

不外，东契奇承认我方刚进定约的时候，不知谈在休赛期该作念什么。NBA的赛程很密集，在实现一个赛季的劳累之后，他会归国，见我方的一又友和家东谈主，不免念念要减轻一番。此外，在NBA艰难的赛季，他也莫得很珍视饮食。这些应该是他躯壳发福的原因。

所幸，这个夏天的东契奇剥肤之痛，进行了苦练，何况科学科罚饮食，飞速完成减重。对于湖东谈主来说，这无疑是一个大好音问。一个自律减再版的东契奇，将是湖东谈主畴昔10年的撑捏。

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